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#もの書き予備 2024-07-26

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00:45:36 impulse_ (impulse@2400:2410:9320:200:3c76:95fb:e517:a17f) が #もの書き予備 に参加しました。
00:48:11 impulse が切断されました：Ping timeout: 252 seconds
00:49:39 syamo_ が切断されました：Quit: Leaving...
02:02:49 syo が切断されました：Quit: Leaving...
03:58:58 hir_CF (hir_cf@p2130206-ipxg00d01kobeminato.hyogo.ocn.ne.jp) が #もの書き予備 に参加しました。
04:03:31 hir_CF が切断されました：Read error: Connection reset by peer
04:06:44 hir_CF (hir_cf@p2130206-ipxg00d01kobeminato.hyogo.ocn.ne.jp) が #もの書き予備 に参加しました。
04:15:54 hir_CF が切断されました：Ping timeout: 276 seconds
04:17:39 hir_CF (hir_cf@p2405035-ipxg00g01kobeminato.hyogo.ocn.ne.jp) が #もの書き予備 に参加しました。
04:42:47 kira が切断されました：Quit: Leaving..
04:59:27 akiraani (akiraani@KD111239175035.au-net.ne.jp) が #もの書き予備 に参加しました。
05:02:17 akiraani_ が切断されました：Ping timeout: 252 seconds
05:03:46 akiraani が切断されました：Read error: Connection reset by peer
05:04:06 akiraani (akiraani@KD111239175035.au-net.ne.jp) が #もの書き予備 に参加しました。
05:15:59 hir_CF が切断されました：Read error: Connection reset by peer
05:25:20 hir_CF (hir_cf@p2405035-ipxg00g01kobeminato.hyogo.ocn.ne.jp) が #もの書き予備 に参加しました。
06:46:32 kairi_ (UserID@2405:6587:b220:3a00:12a:c13a:3b78:2dd5) が #もの書き予備 に参加しました。
07:00:32 kairi が切断されました：Ping timeout: 252 seconds
08:34:24 kira (kira@M014008033161.v4.enabler.ne.jp) が #もの書き予備 に参加しました。
08:47:49 syamo_ (syamo_@KD125053061044.ppp-bb.dion.ne.jp) が #もの書き予備 に参加しました。
08:57:27 kira が切断されました：Quit: Leaving..
09:08:47 syo (syo@182.174.91.144.lan-do.ne.jp) が #もの書き予備 に参加しました。
11:26:33 Zinov が切断されました：Ping timeout: 272 seconds
11:27:47 Zinov (Zinov@179.43.159.200) が #もの書き予備 に参加しました。
12:12:51 syamo_ が切断されました：Quit: Leaving...
12:32:46 akiraani が切断されました：Read error: Connection reset by peer
12:33:06 akiraani (akiraani@KD111239175035.au-net.ne.jp) が #もの書き予備 に参加しました。
12:33:53 syamo_ (syamo_@KD125053061044.ppp-bb.dion.ne.jp) が #もの書き予備 に参加しました。
12:37:25 akiraani が切断されました：Read error: Connection reset by peer
12:37:45 akiraani (akiraani@KD111239175035.au-net.ne.jp) が #もの書き予備 に参加しました。
12:40:58 syamo_ が切断されました：Quit: Leaving...
12:43:04 syamo_ (syamo_@KD125053061044.ppp-bb.dion.ne.jp) が #もの書き予備 に参加しました。
12:50:51 syamo_ が切断されました：Quit: Leaving...
12:54:48 syamo_ (syamo_@KD125053061044.ppp-bb.dion.ne.jp) が #もの書き予備 に参加しました。
13:10:10 akiraani_ (akiraani@KD111239175035.au-net.ne.jp) が #もの書き予備 に参加しました。
13:10:37 akiraani_ が切断されました：Read error: Connection reset by peer
13:10:57 akiraani_ (akiraani@KD111239175035.au-net.ne.jp) が #もの書き予備 に参加しました。
13:12:20 akiraani が切断されました：Ping timeout: 252 seconds
13:36:55 syamo__ (syamo_@KD125053061044.ppp-bb.dion.ne.jp) が #もの書き予備 に参加しました。
13:39:17 syamo_ が切断されました：Ping timeout: 252 seconds
13:41:50 syamo__ が切断されました：Quit: Leaving...
13:59:28 kairi (UserID@2405:6587:b220:3a10:19d6:56f7:cad5:4dd4) が #もの書き予備 に参加しました。
15:54:51 SiIdeKei_ が切断されました：Quit: 幸いにして次がありましたなら、またお会いしましょう。
16:03:17 syamo_ (syamo_@KD125053061044.ppp-bb.dion.ne.jp) が #もの書き予備 に参加しました。
16:23:25 akiraani_ が切断されました：Read error: Connection reset by peer
16:23:45 akiraani (akiraani@KD111239175035.au-net.ne.jp) が #もの書き予備 に参加しました。
16:36:04 akiraani が切断されました：Read error: Connection reset by peer
16:36:24 akiraani (akiraani@KD111239175035.au-net.ne.jp) が #もの書き予備 に参加しました。
16:50:32 SiIdeKei (SiIdeKei@220.254.0.168) が #もの書き予備 に参加しました。
17:35:47 hir_CF が切断されました：Ping timeout: 252 seconds
17:54:35 hir_CF (hir_cf@p2405035-ipxg00g01kobeminato.hyogo.ocn.ne.jp) が #もの書き予備 に参加しました。
18:07:26 kairi_ が切断されました：Quit: See you...
18:08:14 kairi が切断されました：Ping timeout: 252 seconds
18:40:24 kairi (UserID@2405:6587:b220:3a10:19d6:56f7:cad5:4dd4) が #もの書き予備 に参加しました。
18:42:01 syamo_ が切断されました：Quit: Leaving...
18:45:17 syamo_ (syamo_@KD125053061044.ppp-bb.dion.ne.jp) が #もの書き予備 に参加しました。
18:46:09 meltdown (meltdown@p5711006-ipoe.ipoe.ocn.ne.jp) が #もの書き予備 に参加しました。
19:21:05 KITE (kite@d193-116-61-203.cna.ne.jp) が #もの書き予備 に参加しました。
20:02:25 Kannna (kannna@g133-32-82-207.scn-net.ne.jp) が #もの書き予備 に参加しました。
20:05:36
Kannna
経口補水のオーエスワン（OS-1）ての、最近、常用するようになって、アタシには割と合ってるみたい。
20:06:34
Kannna
まぁ、こういうのは、体質や生活習慣とかの関係で、効く、効かないは人によるはずだけど。
20:06:52
Kannna
でもまぁ、話題にしとこっかな、と。
20:10:03
SiIdeKei
OS-1は
20:10:30
SiIdeKei
500mLで大体みそ汁一杯分位の塩分量なので
20:10:54
SiIdeKei
何本も水のように飲むのはおすすめできないけど
20:11:17
SiIdeKei
日々の食事と合わせて塩分やカリウムの量をコントロールするのには
20:11:22
SiIdeKei
使えるかもしれない。
20:11:41
Kannna
あぁ、なるほど。言われてみれば納得です。
20:11:45
SiIdeKei
https://www.os-1.jp/products/os1/petbottle/#component-concentration
20:11:45
Toybox
FetchTitle: オーエスワン　PETボトル｜経口補水液オーエスワン（OS-1）｜大塚製薬工場
20:12:09
Kannna
あんまり美味しいものではないので（笑）、アタシはゼリーの奴を常用。
20:12:15
SiIdeKei
一応、メーカーの説明だと塩分相当量は100mLあたり0.292mg
20:12:38
SiIdeKei
500mLだとおおよそ1.5gとなり
20:12:41
Kannna
朝、起きて最初と、夜、なる前に、ゼリーを１本ずつ。
20:12:56
SiIdeKei
これは大体みそ汁１杯と同じ位です。
20:13:18
Kannna
なるほど。＜大体みそ汁１杯と同じ位
20:13:26
akiraani
拉麺食べてれば解決（ぉぃ
20:13:38
SiIdeKei
味噌メーカーのサイトだと、みそ汁１杯が食塩1.2gぐらいと書いてることが多いので
20:13:50
SiIdeKei
これは、まあだいたいそれぐらいということで。
20:14:58
SiIdeKei
一日あたりの摂取基準が、体重とかでいろいろ変わるけど、成人男性で7.5g未満
20:15:29
SiIdeKei
この範囲で、コントロールがちゃんと出来ているのなら、OS-1も言い商品だと思います。
20:15:50
SiIdeKei
医師から塩分のコントロールが指示されてるなら、もっと下がります。
20:16:04
SiIdeKei
良い商品、のまちがい。
20:16:04
Marcy
塩分もそうだけど糖分も要注意ですね＜OS-1
20:16:31
SiIdeKei
あー＜ブドウ糖
20:16:43
Marcy
一本あたり角砂糖二個分程度の糖分が含まれてるので
20:16:58
SiIdeKei
結構入れてあるので、カロリーは低くても注意が必要。
20:17:29
Marcy
メーカーの大塚製薬もその辺は注意喚起してたはず
20:17:35
SiIdeKei
OS-1は、やっぱ濃いめのモノなので、常飲の時はちゃんとコントロールするのをおすすめ。
20:18:32
Marcy
ですねぇ
20:19:05
Marcy
まあその辺を頭に入れて、食事とのバランスをとれば問題はないですね
20:20:39
SiIdeKei
kannaさんの食生活が、塩分少な過ぎだったりした場合、OS-1で『帳尻が合っている』という可能性はあるので
20:21:30
SiIdeKei
普段の食事を数日間メモしといて、そこから塩分を概算するとか
20:21:36
SiIdeKei
してみるのもいいかも知れない。
20:21:53
Kannna
なるほど。やってみます。
20:22:14
Kannna
メインが、レトルト、レンチンなんで（笑
20:22:24
Kannna
概算はし易いと思います。
20:50:12 kira (kira@M014008033161.v4.enabler.ne.jp) が #もの書き予備 に参加しました。
21:23:33 hir_CF が切断されました：Ping timeout: 276 seconds
21:23:47
Kannna
＃ヌケまっす。ではまたﾉﾉ
21:23:54 Kannna が切断されました：Quit: Leaving...
22:14:57 meltdown が切断されました：Quit: 皆様に「砂漠の風」のあらんことを
22:21:13 syamo_ が切断されました：Quit: Leaving...
23:23:28 KITE が切断されました：Quit: Leaving...
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